Ци-самомассаж глаз | Ваше Очаровательное Лицо

     Глаза — это окна, через которые дух смотрит на мир.

     В даосизме глаза относятся к органам, заряженным энергией ян; они направляют все потоки Ци внутри тела.

     Глаза оказывают значительное влияние на формиро­вание личностных качеств.

     Бывает, что человек рождается с глазами, в которых площадь белков почти в три раза превосходит площадь радужки. В этом случае говорят, что у человека «глаза вора», что «в них таится опасность». Взгляд таких глаз кажется подозрительным, а их владелец — способным доставлять всяческие неприятности другим.

     Однако с помощью регулярных упражнений можно постепенно изменить ситуацию к лучшему.

     Глаза, как орган, имеют совершенно особое значение, поскольку непосредственно сопряжены со всей нервной системой организма.

     В глазах отражается состояние здоровья: по ним мы можем определить, какие именно органы больны или от­равлены вредными веществами.

     Массаж глаз позволяет снять стресс со многих органов тела.

     Сегодня люди используют глаза гораздо интенсивнее — зрение нам нужно, чтобы читать, смотреть телевизор, работать с компьютером, микроскопом и т. п. Это вызы­вает значительное перенапряжение глаз, ослабляя их энер­гетическую связь с другими органами. В результате энер­гетические запасы многих органов просто опустошаются.

     В даосизме глаза считаются зеркалом души и наруж­ным каналом печени.

    

ГЛАЗА — ЗЕРКАЛО ДУШИ

     Растирая уголки глаз, не прикладывайте значительных усилий, иначе кожа в уголках глаз опустится и станет дря­блой.

     Растирающее движение должно быть направлено вверх.

    А Наполнение рук и глаз энергией Ци

     Готовясь к массажу, наполните руки энергией Ци. Для этого вдохните и задержите дыхание, одновременно сжи­мая половые органы, ягодичные мышцы, а также сре­динную, правую и левую зоны анального отверстия.

     Направьте Ци к глазам.

     Энергично разотрите ладони, сжимая зубы и уперев кончик языка в верхнее нёбо.

 

ГЛАЗА — ОКНА ДУХА

Правый глаз	Левый глаз
1 — Головной мозг, синусы— ухо, мозжечок	1 — Головной мозг, ухо и синусы, мозжечок
2 — Гланды и голосовые связки	2 — Лимфа
3 — Трахея, щитовидная железа	3 — Кровь
4 — Грудь, молочные железы	4 — Слизистые оболочки, соединительнотканные оболочки
5 — Легкие, плевра, сердце	5 — Мочевой пузырь
6 — Желудок, привратник желудка, вход в желудок	6 — Анус
7 — Печень, вены, поперечная ободочная кишка	7 — Матка (простата)
8 — Восходящая ободочная кишка	8 — Яичники (яички)
9 — Почки, область поясницы, аппендикс	9 — Промежность
10   — Матка (простата)	10  — Область поясницы
11 — Яичники (яички)	11 — Нисходящая ободочная кишка
12 — Мочевой пузырь	12  — Селезенка, поперечная ободочная кишка
13 — Слизистые оболочки, соединительнотканные оболочки	13 — Поджелудочная железа, аорта
14 — Кровь	14 — Плевра, левый желудочек сердца
15 — Лимфа	15 — Щитовидная железа, пищевод, грудь, молочные железы
	16   — Голосовые связки и гланды

     Направьте энергию к лицу, а потом — к рукам.

     Ощутив сильное тепло в руках, сконцентрируйтесь на ощущении глаз, пока не почувствуете, что они наполнены энергией.

     Б. Массаж глазных яблок и окружающих частей лица

     Закройте глаза.

     Кончиками пальцев аккуратно массируйте глазные яблоки через закрытые веки.

     Вначале проделайте шесть-девять круговых движений по часовой стрелке, затем — столько же против часовой стрелки.

     После этого такое же количество раз массируйте глаз­ные впадины вокруг век.

     Обнаружив болевые точки, с помощью массажа до­бейтесь исчезновения боли.

     Во время движений обращайте особое внимание на внешние и внутренние уголки глаз — там находятся точки меридиана желчного пузыря, воздействие на которые по­могает излечивать глазные болезни.

     В. Подтягивание век кверху

    Подтягивание век кверху способствует лучшему вы­делению слезной жидкости, увлажняющей внешнюю обо­лочку глаза.

Кончиками пальцев аккуратно массируйте глазные яблоки через закрытые веки

     Для этого большим и указательным пальцем шесть-девять раз выполняйте захват и приподнимание века:

Подтягивание век кверху.

     Г. Массаж глазных впадин

     Согните указательные пальцы и нижней частью вто­рой фаланги растирайте верхнюю и нижнюю кости, обра­зующие глазные впадины. Проделайте шесть-девять дви­жений.

Массаж глазных впадин.

      Д. Что делать, если глаза устали

    Установите указательный палец вертикально в плос­кости зрения, приблизительно в двадцати сантиметрах от глаз (можно также нарисовать точку на стене и рассмат­ривать ее с расстояния 1,5—2 метра).

    Внимательно смотрите на палец, не мигая, до ощу­щения сильного жжения в глаза.

     Так со слезами очищается тело.

     Даосские мастера считают, что таким образом в глазах «сгорают» вредные вещества, скопившиеся в теле. При этом глаза начинают слезиться.

     Это упражнение укрепляет глаза.

     Затем энергично разотрите ладони, пока они не разог­реются; закройте глаза, накрыв глазные впадины ладо­нями.

     Почувствуйте, как Ци переходит из ладоней внутрь глаз.

 

Впитывание Ци глазами.

    При этом выполняйте вращение глазами шесть-де-вять раз, вначале по часовой стрелке, затем — против.

     Е. Втягивание глазных яблок внутрь

     Наш орган зрения разделяется на пять частей, каждая из которых тесно связана с соответствующими органами и нервными окончаниями.

Части глаз соответствуют определенным долям головного мозга и органам чувств.

     Вначале сконцент­рируйтесь на ощущении своих глаз.

   

Концентрация на глазах

     Втягивание глазных яблок внутрь с одновременным надавливанием на те или иные органы укрепляет расположенные в голове органы и железы, улучшает работу орга­нов чувств и головного мозга.

     Кроме того, это упражнение отлично укрепляет мыш­цы глаза.

     Глаза человека имеют весьма развитую двигательную мускулатуру, но мы крайне редко упражняем эти мышцы, и в результате они ослабевают, а вместе с ними ухудшается и наше зрение.

     1. Закройте глаза и накройте их ладонями. Сделайте вдох, сжимая анус и половые органы и втя­гивая глазные яблоки глубже в глазные впадины.

     2. Сожмите срединную зону анальной области и се­редину глазных яблок.

     3. Сжимайте одновременно переднюю зону анальной области и верхние части глазных яблок.

     4. Сожмите заднюю зону анальной области и нижнюю часть глазных яблок.

     5. Сожмите правую зону анальной области и правую часть глазных яблок.

     6. Сожмите левую зону анальной области и левую же часть глазных яблок.

     Помимо укрепления глаз, это упражнение улучшает работоспособность гипофиза, шишковидной железы, внутреннего уха, а также слухового канала и барабанных перепонок.

1) Втягивание в направлении внутреннего уха	2) Левый глаз надавливает на слуховой канал. Правый глаз надавливает на евстахиеву трубу
3) Втягивание в направлении гипофиза
4) Правый глаз надавливает на слуховой канал. Левый глаз надавливает на евстахиеву трубу	5) Втягивание в направлении евстахиевой трубы

     Когда вы втягиваете глазные яблоки внутрь-кверху, как бы смотря изнутри на макушку, вы укрепляете верхние двигательные мышцы глаза и одновременно стимулируете гипофиз и шишковидную железу.

     Сжимая и втягивая внутрь среднюю часть глазных яблок, вы упражняете задние двигательные мышцы глаз­ной впадины и одновременно стимулируете внутреннее ухо.

     Втягивая внутрь внешние уголки глазных яблок, вы укрепляете боковые двигательные мышцы и одновремен­но стимулируете слуховые каналы и барабанные пере­понки.

     Втягивая внутрь внутреннюю сторону глазных яблок, вы укрепляете внутренние двигательные мышцы и однов­ременно стимулируете слезные протоки и пазухи носа.

     Втягивая внутрь нижнюю часть глазных яблок, вы стимулируете нижнюю часть слуховых каналов и нервную систему.

     Ж. Учитесь выдерживать зрительный контакт 

     Сталкиваясь с необходимостью смотреть в глаза собе­седнику, многие люди испытывают нервозность, чувство неудобства и даже страха; голос у них становится низким и глухим, едва различимым. Это может происходить из-за слабости определенных органов.

     Другие стараются смотреть при разговоре куда-то в сторону, тщательно избегая взгляда собеседника. В этом случае причина кроется в слабости желчного пузыря и почек.

     Чтобы справиться с подобными недостатками, регу­лярно выполняйте Внутреннюю Улыбку и Шесть Исцеля­ющих Звуков,  и, конечно, потренируйтесь в технике пристального взгляда.

     Для этого в первую неделю занятий ежедневно в те­чение двух—пяти минут смотрите в зеркало, разглядывая лицо.

     Через десять дней можно приступать к взгляду в соб­ственные глаза; позже, обретя дополнительную уверен­ность, смотрите прямо в свои радужки и наконец — в зрачки. Так Вы постепенно научитесь не бояться взгляда других людей.

    По материалам книги М.Чиа «Ци-самомассаж. Даосский путь омоложения»

Еще о глазах:

Гимнастика для глаз. Пальминг

В РАЗДЕЛ «О САМОМАССАЖЕ ЛИЦА»